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O que é o Pilates?
Joseph Hubertus Pilates, nascido em Dusseldorf em 1880 e falecido em Nova Iorque em 1967, foi o engenhoso criador do Método Pilates, conhecido processo de manutenção e melhoramento das funções corporais. Também estudou Yoga, Meditação Zen e Artes Marciais do Oriente.
Como resultado desse trabalho desenvolveu, mais tarde, um método que combina harmoniosamente o fortalecimento e a energia dos exercícios ocidentais focados num controle, concentração e alinhamento enfatizados pelas disciplinas orientais.
O Pilates é um sistema revolucionário de exercícios para todo o corpo focado no alongamento e fortalecimento, gerador de equilíbrio físico, resistência e preventivo de lesões. Um segredo bem guardado por artistas da dança durante mais de 75 anos.
O Método Pilates enfatiza a precisão, a fluidez, a centralização corporal, a concentração, uma correcta respiração, qualidade dos movimentos e alinhamento do corpo. Resulta, assim, para os seus praticantes, em formas mais alongadas, força sem hipertrofia muscular, uma postura mais correcta, uma maior flexibilidade muscular e mobilidade das articulações, além de um renovado vigor mental.
O foco do Pilates é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o seu tronco, assim sentir-se-á em forma e com uma postura melhor para enfrentar o mundo exigente de hoje.
Todas as sextas-feiras das 12h30 às 13h20, no Complexo Universitário de Azurém
Dia 28 de Abril, convidamos todos os interessados a vir conhecer e participar!!!