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Durante a semana, de 26 a 31 de Março, o Complexo Desportivo da Universidade do Minho, em Azurém, vai estar bastante Animado, pois vêm aí a Semana Temática de Squash.
O objectivo desta iniciativa é poder dar a conhecer a todos os interessados esta modalidade, bem como proporcionar aqueles que não costumam praticar, a oportunidade de experimentar sobre a Mestria do técnico Carlos Pereira.
O Squash é um desporto praticado em quadra fechada, cujo nome refere-se à bola apertável (do inglês squashable) usada no jogo.
O jogo é jogado por dois jogadores, com raquetes (ou ocasionalmente 4 jogadores para jogo em pares) em uma quadra de 4 paredes com uma pequena bola oca de borracha.
Benefícios do Squash:
- É um excelente exercício aeróbico, que diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão. Aumenta a sensação de bem-estar.
- Reduz riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares como hipertensão, diabetes, disfunções de imunidade e outros tipo de doença.
- Ajuda a relaxar e a dormir bem.
- Ajuda a manter ossos, músculos e as juntas saudáveis.
- Ajuda na prevenção da osteoporose.
- Auxilia no controle do peso.
Oportunidades de experimentar
Dia 26- Torneio
Dia 27- Aula Aberta (20h às22h)
Dia 28- Torneio
Dia 29- Aula Aberta ( 20h às22h)
Dia 30- Divulgação
Dia 31- Divulgação
Aparece…
Ana Marques
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