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Nesta semana, pretendemos dar a conhecer os benefícios e a importância da musculação no nosso dia-a-dia e proporcionar a todos os utilizadores um horário mais alargado da sala de musculação, durante este período de exames.
Os benefícios do Cárdio- fitness, são muitos, de entre os quais se podem destacar:
· Prevenção contra problemas Cardio-Vasculares e Respiratórios
· Melhoria da capacidade Aeróbia
· Melhora a concentração no estudo
· Melhoria da Composição Corporal (Redução da Massa Gorda- Emagrecimento)
· Melhoria da Composição Sanguínea (Redução Colesterol Total, Redução dos Trigliceridios)
· Diminuição da probabilidade de aparecimento de Diabetes.
Compareça…
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