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Esta aula está limitada a 30 participantes e os interessados deverão enviar uma mensagem para gabriel@sas.uminho.pt confirmando a sua participação. Serão aceites as primeiras 30 mensagens. Esta aula é gratuita para todos os utentes dos serviços desportivo com cartão ativo para este ano lectivo, os restantes poderão ativar o cartão ou realizar a sua inscrição anual.
Zumba® é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efetivo.
Zumba® integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo
Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba® porque não é um requisito obrigatório saber dançar para fazer Zumba®.
Zumba® cria uma atmosfera de festa que por sua vez se torna numa oportunidade não intimidante para pessoas que não sabem dançar ou para pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo participarem na aula. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, exercitando num ambiente de festa saudável e divertido.
(Pub. Nov/2011)