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Destina-se a pessoas de todas as idades (com as devidas adaptações) e utiliza diversas técnicas para ajudar a promover o bem-estar físico e mental.
Algumas pessoas necessitam, para exercitar e obter consciência do corpo, de exercícios mais calmos e parados, enquanto outras se soltam melhor com movimento, música e expressão corporal.
Quando há um bloqueio na mente, ele manifesta-se no corpo. A liberdade do movimento no corpo e do corpo em movimento pelo espaço permite o desbloqueio de pontos energéticos e a circulação harmoniosa dos rios de ki. O resultado é um corpo activo e relaxado e uma mente atenta.
O Ki Move tem como objetivo facilitar o movimento do Ki (Chi) ou Energia Vital, que corre nos meridianos (canais energéticos) do nosso corpo, através de várias técnicas e exercícios terapêuticos para estimular essa circulação:
Do-In( Auto-Massagem Japonesa)
Alongamentos
Movimento e Expressão Corporal
Exercícios de Cultivo de Energia
Respiração
Relaxamento
Nas aulas de Ki Move promove-se
– a circulação energética do corpo
– o cultivo da energia vital
– o desbloqueio de pontos doridos e tensões
– a correção da postura
– a livre expressão corporal
– a flexibilidade
– a consciência do corpo
– o aumento da capacidade respiratória
– o relaxamento
(Pub. Jan/2012)