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Medical Yang TAI CHI®
Modalidade terapêutica de Promoção da Saúde
Enquadrada nas Artes da Saúde e conhecida
como meditação em movimento, esta modalidade procura desenvolver a consciência
da postura corporal e a coordenação motora, através da realização de movimentos
lentos e contínuos, os quais contribuem para o fortalecimento e vigor físicos,
promovem a circulação do sangue e do Qi (energia interna), através da
coordenação dos planos interno (coração/ mente/ energia) e externo (corpo
físico) e proporcionam um estado de tranquilidade, relaxamento e concentração,
efeitos estes alcançados através de uma prática regular
Esta arte milenar oriunda da China,
vocacionada para a exercitação do corpo físico, psíquico e energético,
adequa-se a praticantes de todas as idades.
Yoga
O Yoga é uma cultura
milenar que nos propõe uma vida mais plena e harmoniosa. Nas aulas trabalhamos
de forma integrada o corpo, a mente e a respiração. Trabalhamos a força,
flexibilidade e equilíbrio do corpo. Desenvolvemos tranquilidade, clareza e
criatividade na mente. Tornamo-nos mais conscientes da respiração.
O Yoga é adequado a todas as idades e níveis
de forma física, uma vez que desenvolve no praticante a consciência da sua
condição individual, exclui qualquer atitude competitiva ou de comparação com
os outros e permite que cada um evolua trabalhando sempre dentro dos seus
limites pessoais.
Fonte: SASUM
(Pub. Mar/2013)
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