Opinião - Primeiros Socorros Psicológicos

Joana Mourão ⠿ 04-11-2025 16:00

Sabemos o que fazer quando nos cortamos ou queimamos. E então para lidar com questões psicológicas que nos causam algum tipo de crise? Como devemos proceder ou como podemos ajudar os outros que possam estar limitados na capacidade de se orientar nesses momentos?

Os Primeiros Socorros Psicológicos constituem um modelo baseado na evidência para ajudar as pessoas a reduzir o stress inicial causado por uma crise e promover o funcionamento adaptativo e mecanismos de coping positivos.

Nem todas as pessoas após um acontecimento stressante desenvolvem dificuldades na recuperação ou problemas mentais. As pessoas face a um acontecimento stressante desenvolvem é reações físicas, psicológicas, comportamentais e algumas delas podem interferir na maneira como reagem no imediato, sendo necessário apoio inicial.

Os objetivos deste modelo envolvem o estabelecimento de uma relação que promova segurança e conforto, de forma a orientar e acalmar a pessoa, para que ela esteja capaz de comunicar as suas necessidades e preocupações. Assim, a pessoa que se propõe a ajudar consegue oferecer ajuda e reconectar a pessoa em crise à sua rede de apoio, promovendo o empoderamento para um papel ativo na própria recuperação destas pessoas, dando informação eficaz que possa ajudar a pessoa em crise.

Este ano letivo serão levadas a cabo várias sessões de treino neste modelo dos Primeiros Socorros Psicológicos que apelidamos uMind Buddies. Se queres saber mais para estar preparado está atento à divulgação das datas.

A próxima ocorre já no dia 11 de novembro pelas 14:00 no Centro Médico, no Campus de Gualtar e tem a duração de 2 horas. Faz aqui a tua inscrição.

Atualizado a 04-11-2025 16:00